Emotionale Stärke im Ehrenamt in unruhigen Zeiten

„Sei für andere da, aber lasse dich nie selbst zurück.” (Dodinsky)

Ob im Einsatz für Demokratie, Klimaschutz oder andere gesellschaftliche Anliegen: Wer sich ehrenamtlich engagiert, macht heute oft besondere Erfahrungen. Gesellschaftliche Polarisierung, wachsender Gegenwind und die Dringlichkeit großer Krisen wie der Klimakrise bringen viele engagierte Menschen an ihre Grenzen. Frustration, Erschöpfung oder das Gefühl, gegen Windmühlen zu kämpfen, sind keine Seltenheit – und können auf Dauer dazu führen, dass Engagement aufgegeben wird.
Dieser Workshop setzt genau hier an. Er richtet sich an alle, die sich ehrenamtlich engagieren oder engagieren möchten, und bietet einen geschützten Rahmen, um sich mit der emotionalen Seite des Engagements auseinanderzusetzen.

Was erwartet Sie?
- Hintergrundwissen zu Resilienz: Was bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit, und warum ist sie gerade im Ehrenamt so wichtig?
- Konkrete Handlungstipps für den Umgang mit Frustration, Überlastung und Konflikten.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist ein offenes Angebot und richtet sich an alle Interessierten – unabhängig davon, in welchem Bereich oder wie lange Sie sich bereits engagieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veronika Stegmann (Systemische Beraterin, Supervisorin & Moderatorin) und Claudia Bauer (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach & Trainerin für Resilienz und Stressmanagement) leiten unter anderem Supervisionsgruppen für Ehrenamtliche (MutRäume) und unterstützen Menschen mit Freude dabei, sich für die Herausforderungen des Lebens zu stärken. 

Der Workshop ist Teil des Projekts MutRäume und wird gefördert durch die Innovativen Projekte der KEB München und Freising.