Einsamkeit als Risikofaktor

Einsamkeit gilt heute als weltweites Symptom und wesentlicher Risikofaktor für mentale Gesundheit, soziale Spaltung und politische Krisen. Verstärkt seit der Pandemie und mit Blick auf die Folgen, zeigt sich, wie vielfältig destruktiv sich Gefühle des Ausgeschlossen- und Alleinseins, Erfahrungen des nicht Gesehen- oder Gehört-werdens auswirken können. Das fördert Depression, Suchterkrankungen und Ängste, bedeutet ein deutlich höheres Risiko für Demenz und eine geringere Lebenserwartung. Neu ist die Einsicht, dass sich gefühlte Einsamkeit und soziale Isolation auch politisch Wirkung zeigen: die zunehmende Gewalt im Netz und im Alltag, erst recht das schwindende Vertrauen in Politik und Demokratie stehen damit in engem Zusammenhang, wie aktuelle Studien zeigen.

Wie kommt es aber, dass so viele sich heute schmerzhaft einsam fühlen? Warum sind gerade Kinder und junge Menschen zunehmend davon betroffen - trotz medialer Totalvernetzung und faktisch Eingebundensein in soziale Strukturen (wie Familie, Schule, Arbeitswelt)? Weshalb dem so ist, aber auch, was gegen Einsamkeit nachhaltig hilft und wie Verbundenheit wieder stärker erfahren wird, ist Thema des Seminars. Es nimmt die bisherigen Kenntnisse und Forschungsergebnisse dazu auf, wirft einen fundierten Blick auf Ursachen und Entwicklungen - und zeigt mit vielfältigen Methoden und Übungen mögliche Auswege aus dem Schmerz der Einsamkeit - mit sich selbst und anderen.

METHODEN:
Biografiearbeit zu existenziellen Fragen. Innere Reisen und Reflexion. Theoretischer Input. Austausch in Kleingruppen. Kreative Übungen und Impulse aus der Systemischen Arbeit mit inneren Anteilen (IFS).

LERNZIELE:
- Symptome der Einsamkeit bei sich selbst und anderen bewusster wahrnehmen können
- erleben, wie heilsam und tragend achtsamer Selbstkontakt und das innere Gespräch der Seele mit sich selbst sein kann
- konkrete Impulse erhalten, wie besser umzugehen ist mit inneren Spannungen und den Bedürfnissen nach Alleinsein UND Verbundenheit
- die dialogische Arbeit mit inneren Anteilen (nach der Methode des IFS-Internal Family System) als Ressource im pädagogischen und beratenden Handeln erfahren
- wertvolle Aspekte der westlichen und östlichen Philosophie zum Thema kennenlernen und lebensdienlich für sich anwenden lernen

ZIELGRUPPE:
Alle, die mit Menschen arbeiten oder aus persönlichem oder beruflichem Interesse das Thema vertiefen wollen. Besonders für Eltern und Lehrkräfte und alle Interessierten.

LEITUNG: Dr. Karin Hutflötz, Referentin für Persönlichkeitsbildung & Pädagogik an der Domberg-Akademie, Philosophin und Systemische Beraterin und Coach, Lehrtrainerin am IFS-Institut München.